In Deutschland kann Fußball durchaus als Nationalsport bezeichnet werden. Es findet sich schließlich kaum eine andere Sportart, die derart viele Menschen mitreißt und Woche für Woche erneut begeistert. Dabei gestaltet sich Fußball grundsätzlich überaus einfach und universell. Die Aktivität geht weit über einen einfachen Ballsport hinaus – sie trainiert nebenbei nämlich das Herz-Kreislauf-System und die Ausdauer überaus effektiv. Dies ist vor allem den zahlreichen Laufeinheiten beim Fußball zu verdanken.
Aus körperlicher Perspektive gestalten sich die verschiedenen Techniken und Bewegungen durchaus als anspruchsvoll. Sie tragen so zum Aufbau von Muskelmasse bei und verbessern zudem die Koordination. Dadurch wird bereits deutlich, dass insbesondere Kinder von einer Mitgliedschaft im Fußballverein maßgeblich profitieren können – und das auch im Hinblick auf ihre geistige Entwicklung.
Welche Vorteile sich im Detail für die Kleinen ergeben, wenn sie Mitglied in einem Fußballverein werden, erklärt der folgende Beitrag.
Verbesserte Ausdauer
Bei dem Mannschaftssport Fußball muss grundsätzlich sehr häufig und viel gelaufen werden. Die Kinder profitieren von diesem umfassenden Ausdauertraining in hohem Maße – zusätzlich zu den taktischen Angriffen auf den Gegner und den kraftvollen Freistößen, die ebenfalls an der Tagesordnung auf dem Fußballplatz stehen.
Die Herz- und die Atemleistung lassen sich durch regelmäßiges Fußballspielen maßgeblich verbessern. Dies ist auch in jungen Jahren bereits außerordentlich wichtig.
Höhere Widerstandsfähigkeit
Das Laufen während eines Fußballspiels lässt sich keinesfalls mit einem entspannten Joggen vergleichen. Sofern nicht die meiste Zeit des Spiels in der Spielerkabine an der Seitenlinie verbracht wird, müssen zahlreiche Tempowechsel gemeistert werden.
Abhängig von der jeweiligen Position können sich auch häufig rückwärtige und vorwärts gerichtete Läufe abwechseln. Da bleibt natürlich kaum Zeit zum Ausruhen. Die Widerstandskraft des Körpers des Nachwuchses wird durch diese Sprints und Beschleunigungsläufe maßgeblich gestärkt.
Effektives Ganzkörpertraining
Anders, als der Name des Spiels es vielleicht vermuten lässt, kommen beim Fußball längst nicht nur die Füße der Spieler zum Einsatz. Ob als Feldspieler im Luftkampf oder als Torwart beim Abtauchen – es findet stets eine Beanspruchung des gesamten Körpers statt. Unter anderem ist dabei auch ein guter Gleichgewichtssinn nötig.
Die Schnelligkeit spielt eine wichtige Rolle, wenn es um plötzliche Beschleunigungen und das Laufen auf dem Feld geht. Da die Hände nicht eingesetzt werden, wird darüber hinaus jedoch auch die Geschicklichkeit effektiv geschult.
Förderung der Teamfähigkeit
Für den Erfolg auf dem Fußballplatz ist allerdings nicht nur die eigene Fitness und Kondition ausschlaggebend. Fußball basiert auch auf Solidarität und Teamgeist. Das Team wird beispielsweise erst durch eine gute Kommunikation auf dem Platz wirklich stark, außerdem muss vor der Taktik der Mitspieler der nötige Respekt gezeigt werden.
Die Kinder lernen durch den Fußball so bereits früh eine wichtige Lebenslektion: Das Potential und die Stärke einer Gruppe setzt sich aus weit mehr als lediglich der Summe der individuellen Talente zusammen.
Gute Körperwahrnehmung
Nicht zu vernachlässigen ist zudem, dass es beim Fußball auf viele unterschiedliche Techniken und Bewegungsabläufe ankommt. Diese verbessern nicht nur die körperliche Fitness und die Herzgesundheit, sondern auch die Koordination. Dies zeigt sich besonders in der Wachstumsphase der Kinder als überaus förderlich. Ihre eigene Körperwahrnehmung und ihre Beweglichkeit werden bei jedem Training und jedem Spiel effektiv gefördert.
So lässt sich zusammenfassend sagen, dass sich der Fußball für Kinder durch eine Vielzahl beeindruckender Vorteile auszeichnet – nicht nur auf der körperlichen, sondern auch auf der mentalen Ebene.
Möchten Eltern so eine gesunde Entwicklung ihres Nachwuchses fördern, stellt eine Mitgliedschaft im Fußballverein dafür eine äußerst empfehlenswerte Möglichkeit dar.
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